有缘同练八段锦,坚固身心抗疫情

作 者 :周慧虹 日期:2022/11/20 18:45:08 浏 览:

  八段锦是我国具有传统文化特色的一项体育运动,练习八段锦可以矫正肩背、清除疲劳、提升正气,实为疫情期间健身的好方式。

  2022年11月19、20日下午伴随着冬日暖阳,我院学生党支部有序组织了主题为“有缘同练八段锦,坚固身心抗疫情”的健身活动,学生们踊跃参加、兴致高昂。此次活动不仅吸引了其他学院、部门老师积极参与习练,还得到了校领导的赞扬和大力支持。


  “两手托天理三焦:两臂徐徐抬起,翻掌向上,抬头吸气……”活动现场,周慧虹老师仔细给学员们讲解各式动作要领,数十名学生跟着周老师的节奏,有模有样地练习起健身气功八段锦,展现出积极向上的正能量。

  “八段锦的练习不受年龄和场地的限制,非常便于日常习练。对于青少年来说,它不仅可以缓解焦虑情绪,让我们在繁杂的课业之中得到一定的放松,而且对于当下的疫情防控,提升人体正气增强免疫力都是不错的选择。”周老师一边说着,一边聚精会神为学生们演示八段锦,详细介绍着动作要领。作为中华传统文化的组成部分,八段锦以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式,这是民族传统体育项目的精华,是流传最广的健身气功功法之一,也是一套动作优美、编排精炼、祛病健身效果俱佳的健身气功功法,从古至今深受人们的喜爱。


  通过本次活动,大家切实感受到了学院在疫情防控上认真负责的态度。疫情期间学生容易出现焦虑、紧张、疲劳等负面情绪,而习练八段锦不仅传承了健身气功国粹,弘扬中国传统文化,更是丰富了大学生校园抗“疫”期间的精神文化生活,提升全院师生健康素养,为抗击疫情筑牢坚固防线!


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